Samovnushenie

Выпрямив спину, в любой удобной позе, прикрыв веки, пусть ученик уравновесит вдох и выдох – так учат источники.
Разговор – о ритмическом дыхании.
Йога называет это упражнение – УДЖЖАЙ, «Ведущая к Победе»
Дзэн вообще ставит его на центральное место.
Пусть вас не вводит в заблуждение его простота. Переключая внимание на процесс вдоха и выдоха, ученик учиться интроспекции.

Человек ориентирован вовне.
Дыхание – способ войти во внутренний мир, повернуть вектор внимания.
А ритм настраивает все психофизику, гармонизируя, уравновешивая… успокаивая.

Пранаяма, успокаивает тело и психику, насыщает нервную систему энергией.

Но я хочу коснуться еще одного аспекта.
Транс, покой который дарует ритмическое дыхание, словно - лампа Аладинна. Прямо можно обращаться к джину – подсознанию…

Вернее – можно УПРАВЛЯТЬ Джином, Лепить Его, Властвовать…

Сакральные источники используют разные визуализации:

…как золотых дел мастер переплавляет изделия, превращая в нечто лучшее…

…наш жизненный путь – словно холст. Мы – словно рисуем произведение, идя по жизни…

…от медитации ум уподобляется воску, становиться пластичным…

…медитация – словно выкорчевывание сорняка на поле…

Суть процедуры - убирать одни качества, добавлять другие. Состояние ума, при ритмическом дыхании, делает его податливым, словно пластилин.
Это то, что называют аутогенным погружением в Аутотренинге, или Даунтаймом в НЛП.

Это состояние достигается Йогой, в полной мере.


Тайна Йоги – в ПРЯМОМ ПРОЕЦИРОВАНИИ ментальных состоянии.
В этом состоянии психика предстает перед Высшей Инстанцией, словно компьютер, перед опытным программистом.
Йога добивается глубокого транса, и уже нет надобности в ментальных формулах самовнушения…
К ДЖИНУ лучше обращаться БЕЗ Слов, без процесса ВИКАЛЬПА, вербального и логического…
Джин понимает Язык Сумерек, язык образов и эмоции…
Современные психотехнические школы едины в этом вопросе – подсознание общается языком образов.
В этом – эффективность способа йоги.
Ученик берет некую идею, образ, состояние сознания и окрашивает им всю психику. Как хрусталь, положенный на красный фон, так и ум окрашивается тем, что является основой (аламбана), на которую делается медитация.
Подсознание, от ритмического дыхания становиться Измененным, и Податливым, словно пластилин. Ученик придает ему ту форму, которую желает.
Это - словно «волшебная палочка» из легенд – ученик может стать таким, каким желает, каким рисует себя, идти к своему идеалу интенсивнее, чем возможно вообразить.
Без долгих формул самовнушения...
Спокойно дышать… проникнутся ритмом…
И ОКРАСИТЬ свой ум тем, чего желаете культивировать – вот метод йоги.

Йога НЕ ИСПОЛЬЗУЕТ слова.
Ученик ОКРАШИВАЕТСЯ тем, чего желаете добиться.
Словно прямо инсталлирует новое качество в ум - силу, волю, благородность...

Изучая источники под определенным углом, можно заметить – в них постоянно упоминаются качества, которые должны характеризовать ученика.
Чистота, прямота, честность, доброта, воля и сила…

Сакральные тексты как бы программируют психику, и сознание окрашивается этими качествами, подобно стакану с водой, положенному на цветной фон.

И, что главное, Установка всегда на Будущее.
Это – принцип йоги, согласуемый с логикой. Упражняясь в настоящем, нужно стремиться контролировать свое Будущее. Настоящее – вне нашей власти, оно – результат наших прошлых усилии.

Суть метода – обыграть в уме некую ситуацию, выработать те качества, которые должны возникнуть в той ситуации.

Есть четыре вида медитации, описанные в Йога-сутрах, в первой главе.
«Дружелюбие, сострадание, радость и безразличие по отношению к счастливым, несчастным, добрым и злым соответственно успокаивает психику».

Попробуем проанализировать:

Йога – созерцание вещей, событий, феноменов этого мира без субъективности, ОБЪЕКТИВНО, без участия нашей личности.
Та же модель переноситься и к отношению с людьми…
Йога переводит социальные отношения на ИНОЙ уровень. Ум освобождается от анализа, от суждений, оценки. Отношение с другими людьми больше не окрашено личностной установкой.


Дружелюбие, Сострадание, Доброта и Беспристрастность – эти четыре состояния тщательно проанализированы и буддийской психологией.
Их называют «беспредельными», «типами божественного поведения».

«Беспредельными» потому, что они стирают предел ЭГО...

Цель – сформулировать в ученике некое иное отношение с социумом, ослабить разграничивающие линии.

Вот фрагмент из Йога Сутр:
«Пусть ученик культивирует
дружелюбие по отношению к счастливым,
сострадание к тем, кто испытывает страдание,
радость по отношению к добродетельным,
беспристрастность к обладающим порочными склонностями.
У того, кто взращивает свои эмоции подобным образом, возникает «светлое» качество и происходит очищение сознания. Будучи очищенной, психика достигает покоя».


Это работает по тому же принципу, как любое «пост-внушение» - ученик делает медитацию на каждой из перечисленных эмоций, давая установку своей психике включать нужную эмоцию в нужном случае. А вариантов всего – четыре…
Вот и все.
Скоро подсознание само анализирует любого человека, встречающегося на жизненном пути, и само окрашивает всю психику в нужную эмоцию.
При встрече с достойным – радость, дружелюбие.
С несчастным – сострадание.
К низменным - беспристрастность.

Сопереживая счастью и несчастью, культивируя дружелюбие к добродетельным, ученик должен быть БЕСПРИСТРАСТНЫМ к злым.

Сострадание, радость и дружелюбие – эти эмоции стирают личностные установки – люди воспринимаются «Ближними», а не «Своими и Чужими».

Утверждают, что, культивируя сострадание, радость и дружелюбие, ученик изменяет ОТНОШЕНИЕ Мироздания к самому себе.
Субстанция формирует некий защитный барьер. Агрессия исчезает у других, как только они окажутся в вашей близости, внутри этого БАРЬЕРА. В идеале, в присутствии ученика, исчезает вражда между такими антагонистами, как кот и мышь, собака и кот, змея и мангуста…

Утверждают, что только на этом этапе снимаются все ограничения, и ученик получает власть В ПОЛНОЙ МЕРЕ. Материя начинает становиться Пластичной, принимать тот вид, в ментальности ученика.
Эта трансформация не происходят мгновенно и с волшебным антуражем. Нет, все выглядит необычным стечением обстоятельств, растянуто во времени.

Йога – это субъективный процесс, так что лишь сам ученик ЗНАЕТ, что происходящее – чудо.

Для остальных - это продолжение цепи событий, странно и невероятно выстроенных, но не выходящих за рамки обычного.
Йога советует держать эти феномены в строгой тайне.

Современный западный мир знает этот феномен под термином "Принцип Серендипити"…