Son

Йога советует:
При начальных стадиях вы должны спать НЕ МНОГО, НО И НЕ МАЛО, вы должны соблюдать умеренность.
Потом, овладев медитацией, вы обнаружите, что ум почти не нуждается в ином отдыхе, и время для сна уменьшиться до 5 часов.
Говорят, что на самых высших стадиях йоги сознательность продолжается 24 часа в сутки… нет перерыва, нет провалов в памяти. Хотя сон и наступает, но это осознанный сон.
Но это уже из области "неисследуемого"…
Для начальных ступеней йоги нужна УМЕРЕННОСТЬ во сне и бодрствовании. Для одних это – 7 часов, для других – 5.
Направление Головы спящего влияет на его нервную систему.
Иногда тексты противоречат друг-другу. Некоторые советуют спать головой на восток.
В упанишадах есть места, когда ориентация в пространстве меняется, даже при одной медитации. Сперва адепт медитирует, лицом в одну сторону, потом, переходя к следующей стадии, меняет положение, обращается в другую. Это противоречие возникает от цели ученика, смотря, ЧТО ЕМУ нужно, К ЧЕМУ ОН СТРЕМИТСЯ. Восточное направление предпочитают приверженцы эмоционального пути. Они обращены на восток во время медитации, а так же спят, головой в этом направлении. Такое положение возбуждает нервную систему, к чему приверженцы бхакти и стремятся. Они стараются возбудить в себе эмоцию, любовь, благоговение.
Йога стремиться к равновесии и покою. Если голова обращена на север, это дает отдых, насыщает тонкое тело праной. способствует умиротворенности, ШАНТИМ.
Я советую спать головой к северу, так же упражняться сидя лицом к северу.
Йога – это мир образов.
Мы можем говорить с нашим подсознанием, лишь используя образы…
Самовнушение, без эмоциональной окрашенности, не имеет СИЛЫ. Все ведические ритуалы древности – это некие формулы самопрограммирования, в которые окутывались люди древности… точно так же, как в наше время - на выступлениях мотивирующих авторов.
Механизм похож.
Как известно, момент перед сном – самый благоприятный для самопрограммирования.
Попробуйте, уже погружаясь в сон, припомните некоторые мифологические образы – визуализации…
Одна из них – визуализация севера, как Страны Богов.
Хима Лаия – это просто арийское название Горной Страны из мифов и легенд.
Не имеет значения, в какой стороне от вас находятся Гималаи на самом деле. Усевшись для медитации, вы должны визуализировать северное направление, как подножие Страны Богов. Это, и гора Олимп... Асгард… Высота ДУХОВНАЯ.
Там живут БЕСТЕЛЕСНЫЕ
Там обитают Просветленные Мудрецы…
Оттуда течет Божественная Река мудрости и Чистоты.
Любая река, визуализируемая таким образом, очищает человека, совершающего в ней омовение.
С помощью таких визуализации вы сможете превращать обычные, обыденные действия – в РИТУАЛЬНЫЕ. И отход ко сну – часть этого.
Нельзя ложиться, ногами в направлении Богов, Великих Мудрецов.
«То, что ТАМ, в мире высшем, то и ЗДЕСЬ, в мире низшем - ЕДИНО!»
«То, что там, в солнце, и то, что здесь, в человеке – ОДНО!»
Единство макро и микрокосмоса, это достигается ритуальным отношением к обычным вещам. Если обычный человек просто ложиться спать, то ученик йоги превращает это в мини ритуал. Северное направление должно означать для вас ДУХОВНОЕ, ЧИСТОЕ, ВОЗВЫШЕННОЕ.
Засыпая, нужно иметь правильное расположение духа, и правильное расположение тела помогает в этом.
Так советуют сакральные источники.